www.infonavigator.biz 
Много речи говори о различитим дијетама, али најефикаснији су моно-дијети. Они постају све већа популарност међу нашим женама, јер за врло кратко време можете добити изванредан резултат.
Упркос ефикасности моно-исхране, морате бити изузетно опрезни са њима. Свака моно-дијета је стрес за тело, па би требало пажљиво одабрати основу, најбоље од свега, консултовати искусног нутриционисте.
Једна од најпогоднијих дијета за становнике наше земље је хељде. Ово је због специфичности наше хране. Грицкалице од младене су једна од компоненти исхране било које особе, па се најбоље апсорбује. Поред тога, хељда садржи велики број витамина, минерала и амино киселина.
Дијета од хељде, по правилу, траје од 7 до 14 дана. Током овог времена, отицање нестаје, побољшава се стање коже, смањује се садржај холестерола и жлијезде и, што је најважније, изгуби се до 8 кг вишка телесне тежине. Главна компонента исхране у исхрани од хељде је кашица од хељде, припремљена на следећи начин: потребно је да узмете чашу опране хељде, залијете 2-3 чаше вреле воде и оставите преко ноћи. Током овог времена крумпир је засићен течном и набрекне, па га не треба кувати. Због чињенице да ајда дуго времена апсорбује хељде почиње осећај засићености.
Поред хељде, препоручује се током овог периода да пије 1 литар кефира са ниским садржајем масти дневно. Из напитака је дозвољен зелени несладени чај и минерална вода без гаса. Од исхране од хељде, као и свако друго, морате постепено излазити. Током прве недеље не једите масноћу, брашну и пржену храну. Храна треба да садржи минималну количину соли.
Како би се осигурало да је резултат исхране дуго поправљен, таква дијета би требала постати навика. Ово ће помоћи да стално подржавате тело у траженом облику, а тело је у одличном стању.
