Исхрана на зеленом чају



Зелени чај се користи много векова не само као оживљавајуће, лековито пиће, већ и ефикасан алат за губљење тежине и одржавање лепоте и здравља тела и лица.

Зелени чај савршено угушава жеђ, делује као тоник за цело тело, помаже телу да уклони токсине и токсине, побољшава квалитет крви и функцију срца. Зелени чај чисти крвне судове и уклања холестерол из тела и помаже да се изгуби тежина. Као део овог лековитог напитка, све су неопходне за пуноправни рад нашег тела - витамини и минерали, па чак и протеини. Зелени чај је пун антиоксиданата и зато жене које пију пуно зеленог чаја тако добро изгледају дуго. Ако желите да изгубите тежину без било какве дијете, онда само пијте више зеленог чаја. Главна предност зеленог чаја за губитак тежине је тај што зелени чај брзо и дуго времена и не морате напасти храну ако само пијете шољу зеленог чаја.

Исхрана на зеленом чају.

Исхрана на зеленом чају - ово је најефикаснија брза исхрана, која ће помоћи у 5 дана да изгуби до 4 кг вишка телесне масе. Главни принцип дијете на зеленом чају је пити најмање два литра зеленог чаја дневно.

1. Започните свако јутро ваше исхране са шољицом непросветљене зелене чајеве са свежим бисквитима.

2. За други доручак, поново морате пити зелени чај и можете јести парче црног хлеба.

3. Ручак поново почиње са чашом зеленог чаја без шећера и завршити са тањом поврћа или пилеће супе са црним крухом.

4. Поново ујутру препустите шољу зеленог чаја и послуживање воћне салате са медом.

5. Вечера почиње поново са чашом чаја. На вечери можете јести комад кухане рибе или пилеће дојке и слугу од поврћа.

Ако стварно желите да једете пре него што одете у кревет, онда можете приуштити шољицу јогурта или кефира са ниским садржајем масти и најбоље је да пијете шољу зеленог чаја с кашиком меда. тако да нећете бити гладни ноћу.

На дијету на зеленом чају, можете седети не више од једне седмице. Покушајте да диверзификујете мршаву исхрану исхране и замените пилеће дојке са говедином или рачирима, јогуртом за кисело млеко или кувано јаје. на дијету на зеленом чају можете јести било какво воће и поврће, пити киселе млечне производе, али у малим количинама. После недеље исхране, осећате светлост у целом телу и нужно постати танки.