Јапанска дијета



Ово је чудо јапанске амбуланте. Чудо је да у року од 13 дана тело иде у велики посао. У кратком временском периоду, исхрана регулише метаболизам у телу, поново га доводи у други ритам рада. Творци гарантују сличан резултат најмање 2-3 године.

Услови: за 13 дана не можете јести шећер, со, алкохол, брашно и слаткише. Између оброка можете без икаквих ограничења пити минералну или кувану воду. Исхрана треба користити тачно без промене секвенце, тк. само у овом случају постоји промена у метаболизму.

Дан 1

Доручак: црна кафа.

Ручак: 2 тврде кувана јаја, салата од кувана купус са биљним уљем, чаша парадајз сокова.

Вечера: пржена или кувана риба.

Дан 2

Доручак: црна кафа, руск.

Ручак: пржена или кувана риба, салата од поврћа, купус са биљним уљем.

Вечера: 100 грама кувана говедина, чаша кефира.

Дан 3

Доручак: црна кафа, руск.

Ручак: 1 велика пржена тиквица у биљном уљу.

Вечера: 2 јаја у стрмој, 200 грама кувана говедина, салата од свјежег купуса са биљним уљима.

Дан 4

Доручак: црна кафа.

Ручак: 1 сирово јаје, 3 велика кувана шаргарепа са биљним уљем, 15 грама тврдог сира.

Вечера: воће.

Дан 5

Доручак: сирово шаргарепа са лимуновим соком.

Ручак: пржена или кувана риба, чаша парадајз сокова.

Вечера: воће.

Дан 6

Доручак: црна кафа.

Ручак: 0,5 кувана пилетина, салата од свјежег купуса или шаргарепе.

Вечера: 2 јаја у стрмом, чашу сирове шаргарепе са биљним уљем.

Дан 7

Доручак: чај

Ручак: 200 гр. кувана говедина, воће.

Вечера: шта год желите од вечера, осим 3. дана (можете кухати ракове).

Дан 8

Доручак: црна кафа.

Ручак: 0,5 кувана пилетина, салата од свјежег купуса или шаргарепе.

Вечера: 2 тврде кувана јаја, чаша сирове шаргарепе са биљним уљем.

Дан 9

Доручак: сирово шаргарепа са лимуновим соком.

Ручак: велика риба испржена или кувана, чаша парадајз сокова.

Вечера: воће.

Дан 10

Доручак: црна кафа.

Ручак: 1 сирово јаје, 3 велика кувана шаргарепа са биљним уљем, 15 гр. тврди сир.

Вечера: воће.

Дан 11

Доручак: црна кафа, руск.

Ручак: 1 велика пржена тиквица у биљном уљу.

Вечера: 2 тврде кувана јаја, 200 гр. кувана говедина, салата свежег купуса са биљним уљем.

Дан 12

Доручак: црна кафа, руск.

Ручак: пржена или кувана риба, салата од поврћа, купус са биљним уљем.

Вечера: 100 гр. кувана говедина, чаша јогурта.

Дан 13

Доручак: црна кафа.

Ручак: 2 тврде кувана јаја, салата од кувана купус са биљним уљем, чаша парадајз сокова.

Вечера: пржена или кувана риба.