www.infonavigator.biz 
Витамин Е је један од најважнијих витамина за одржавање здравља и лепоте наше косе. Бити природан антиоксидант, он активно засићује ћелије кисеоником, што значајно побољшава снабдевање крви на глави и убрзава процесе природне обнављања ћелија.
Редовна употреба витамина Е за косу најповољније одражава њихово стање - кравати престану да се раздвајају и испадну, постају глатке, отпорне, свилене, враћају живу природну сјај и чак почињу да расте брже. Значајно се побољшава и стање главе - такве непријатне последице недостатка у телу витамина Е нестају, као сува и перутнина . Такође, овај витамин ствара природну заштиту од сунца против штетних ефеката ултраљубичастих зрака, тако да не изгоре на сунцу.
Потребно је знати да ниједно козметичко средство не може створити величанствену косу са недостатком у телу витамина Е. Истовремено, тело га не производи независно. Стога, ако желите да имате пухасту и здраву косу косу, њене унутрашње резерве треба стално допуњавати. Ово се може урадити на два начина: 1) обогати дневну исхрану храном која је високо у витамину Е; 2) користите витамин Е у капсулама на бази уља за оралну примену или као део маски за косу . Такође запамтите да је предозирање витамина Е за тело такође штетно, као и његов недостатак. Ово може довести до повећаног губитка косе. Због тога, све би требало да буде умерено. Просечна доза витамина Е за одрасле је око 15 мг / дан.
Витаминска Е богата храна обухвата биљна уља (пре свега маслина и сунцокрета), животињска јетра, јаја, ораси, семе, махунарке, бобице (вишња, вишња, морски буч), бруснични калчки и броколи. Уз редовну употребу ових намирница у храни, додатни унос витамина Е унутра није потребан.
Витамин Е за косу у капсулама може се купити у било којој љекарни. У саставу маски за косу често се користи у комбинацији са истим уљним раствором витамина А у капсулама. Такве маске су врло једноставне и ефикасне у примени. Препоручени терапијски третман, у зависности од врсте косе и почетног стања, обично је 2-3 пута недељно, са укупно трајањем од 10-15 процедура.
Рецепти за најпопуларније маске за косу са витамином Е су наведени испод:
1. Хранљива маска са витамином Е за косу
У малом контејнеру мијешајте 1-2 кашике жлица. уља од бурдоцк и јојоба уља , у зависности од дужине косе, лагано загревати на водени купатилу и додати 1 тсп. уљни раствор витамина Е. Саставите састојке све док се витамин потпуно не раствори и масира у скалп са нежним покретима масаже, равномерно ширењем дуж целокупне дужине косе. Врх на глави ставите на пластичну врећу и завијте је ручником. Маску треба оставити 40-60 минута, затим исперити топлом водом и шампоном. Ова маска савршено храни кравље, дајући им сјајан и сјајан сјај.
2. Маска за суву косу са витамином Е и уљима
У малом контејнеру мијешајте 1 тбсп. маслиново уље, бурдо и бадемово уље, загрејте га у водени купатилу и додајте 1 кашике. уљни раствор витамина Е. Све темељито мијешати и трљати у коријенима косе и главе. Покријте фолијом и загрејте га ручником. Након 1 сата прања са шампоном.
3. Маска од губитка косе са витамином Е за косу и мед
1 велики или 2 средња кромпира се решавају на финој груди и гурне кроз газу. 2 кашике жлица Добијени сок од кромпированца помешан је са истом количином гела алое вера, 1 тбсп. мед и 1 капсула уљних раствора витамина Е и А. Резултирајућа маса се прожима покретима покрета прстију у коренима косе и главе. На врх, ставите пластичну кесу или капицу на косу и завијте је ручником. Оставите 1,5-2 сата, затим опере маску топлом водом и меком беби шампоном.
4. Маска за бријање косе са витамином Е и јајима
У малом контејнеру сипајте 2 тбсп. маслиново уље или маслац и лагано загрејано у воденом купатилу. У загрејаном уљу додајте и мешајте 1 тсп. уљни раствор витамина Е и 1 жуманца . Маска која се добије је пржена у коријене косе и главе, равномерно ширење дуж целокупне дужине косе. Покријте га полиетиленом и загрејте ручником. После пола сата исперите водом и шампоном.
5. Учвршћавајућа маска за косу са витамином Е за косу и лековито биље
По 2 кашике сваког. листови коприве и цветова камилице налијте чашом вреле воде и пустите да се пије 40 минута. Добијени бујон се синтетизује и додаје јој предшаљену пулпу рженог хлеба . Премешати масу у мусхи стање и додати му 1 тсп. уљни раствор витамина Е. Маска у коријенима косе, загрејте га одозго и држите 1 сат, а затим га исперите.
6. Освежавајућа маска за косу са витамином Е и воћем
У малом контејнеру, мешајте целулозу од пола банане и четвртину авокада, додајте по 1 кашику. јогурт, мајонез и уље од пшеничног клица и 1 капсулу уљног раствора витамина Е. Поново се мешајте и нанијете маском на косу омотањем целофанске врећице и ручника. Оставите 15-20 минута, затим исперите водом и шампоном.
