www.infonavigator.biz 
Сунчање би требало да буде у стању. У супротном, сунце може уништити цео одмор. Да бисте брзо добили глатку чоколадну боју и не запалили кожу, користите следеће савете.
Сунчање је штетно за људе који имају врло лагану кожу и косу, који на својим тијелима имају пуно рођендана и пигментних тачака, а који имају веома велике наталожице, више од 1,5 цм. Такви људи су склони опекотинама , а осим тога, ултраљубичасти зраци могу изазвати они имају велики број озбиљних болести. Најбољи начин за вас је крема за самотарање .
Ако сте сигурни да ће вас сондирање учинити добро, обратите пажњу на следећа правила.
Неколико недеља пре путовања на плажу, можете припремити кожу за интензивно сунчање, користећи соларијум. Петоминутне сесије соларијума 2 пута недељно ће кожи дати златну боју и природну заштиту од агресивних ефеката ултраљубичастих зрака.
- У првих неколико дана излагања сунцу треба користити сунцобран. Запамтите да су најугроженији места за опекотине нос, груди и рамена. Треба их подмазати кремом сваке пола сата на плажи.
- Ако се одморите у врућим земљама (Шпанија, Италија, Бугарска, Африка), у првим данима не сунчате се на отвореном сунцу више од 5 минута. Затим постепено повећавајте вријеме проведено на сунцу. У том случају ефекат опекотина ће вам се задовољити. Запамтите, није препоручљиво да се сунчате више од сат времена.
У периоду од 12 до 14 часова у поподневним данима сунце посебно пали, тако да је најбоље провести овај пут у сенци. Оптимално време за сунчање са користима за здравље - до 11 сати.
Пре купања потребно је подмазати кожу и заштитном кремом, јер ултраљубичасте зраке продиру у воду до дубине до једне и пола метра.
Ако се јако знојите, подмазујте кожу заштитном кремом што је могуће често, јер зно смањује његову ефикасност.
- Не иди на плажу без сунчаних наочара и панаме. Запамтите да јако сунце може покренути изглед финих бора, а ваша коса без сунђера на сунцу може постати досадна и крхка.
- Током сунчања покушајте да промените позицију сваких 5-10 минута, замените под сунцем, а затим леђима, затим стомак. Ако сте на плажи више од сат времена, морате се склонити од директне сунчеве светлости под надстрешницом или кишобраном.
- Након опекотина, препоручује се испирање коже под хладним тушем и нанети храњиви лосион.
Како брзо створити? Није тајна да се најбржи и лепи тан добија на плажи у близини језера. Због јединственог својства воде која одражава сунчеве зраке, њихов ефекат је значајно побољшан. Ваша кожа одмах почиње и током купања, пошто ултравиолетно делује чак иу води.
Да бисте ојачали тену, након купања, не исперите кожу пешкирком, али оставите да се осуши на сунцу. Само у овом случају имате бољу шансу да се спали, јер капљице воде на сунцу имају својства оптичких сочива.
Сунчање близу воде је корисније за кожу, јер влажан ваздух омекшава кожу и не дозвољава да се осуши. Да не гори на сунцу, користите посебне креме за опекотине од сунца.
Најбржи чоколадни тан се може добити ако се свеже стиснуте сокове од шаргарепа или кајсија дневно једу током плаже.
Најсигурнији начин за убрзавање сунцокрета је коришћење крема са посебним адитиви за побољшање тена. Таква средства могу се користити чак и на потпуно белој кожи у раним данима плаже. Крем стимулантни тан подиже производњу меланина, а такође спречава опекотине, негује и влажи кожу. Као резултат, добијате глатко, лепо и здраво тање.
Други начин за убрзање сунчања је коришћење креме за сунчање за сунчање. Такви кремови побољшавају циркулацију крви на кожи, што доводи до тога да се меланин пигмента производи брже, а тан је интензивиран. Након примене кремасте креме, кожа може постати црвена, а вероватноћа алергије је такође висока. Због тога, пре употребе новог алата, боље је тестирати на малом подручју коже. Крема Тингле је најбоље да се не користи на потпуно бијелој, без слојева коже, а опћенито се не препоручује наношење на лице.
За заштиту коже од опекотина, неопходно је користити специјална средства за опекотине са заштитним фактором СПФ (Сун Процтион Фацтор). Помажуће задржати влагу у кожи, спречити превремено старење, а такође обезбедити заштиту од ултраљубичастих зрака. СПФ-индекс у креми може да варира од 3 до 50, тако да треба да изаберете заштитни крем за сунчање у складу са типом коже . Што је светлија и осјетљивија ваша кожа, то је виши фактор СПФ-а.
Уз снажну соларну активност (од 11 до 16 сати), препоручује се употреба сунцокрета са СПФ индексом од најмање 20 - 30. Погодна кожа је крема са заштитним фактором од 10.
Крем се наноси на кожу танким слојем масажних покрета сваких 30 минута на сунцу. Ако оставите дебљи слој креме на кожи, добијеш супротан резултат: крема ће се загрејати на сунцу и оштетити кожу.
Постоје и средства за штављење која повећавају ефекат сунчеве светлости, што резултира сјајем ће бити интензивно, глатко и лијепо.
При куповини креме за сунчање обратите пажњу на етикету: може се направити за сунчање не испод отвореног сунца, већ за салон за сунчање. Таква крема не садржи заштитне компоненте од УВ зрака, тако да користите такву крему на плажи, можете га спалити.
Коришћење природних козметичких уља један је од најбржих начина да добијете глатко, лијепо и здраво тање без штете на кожи. Погодно је купити готову боцу уља, посебно дизајнирану за сунчање од познатих произвођача - АВОН, НИВЕА, ГАРНИЕР. Обично се састоје од пшенице, кокоса , какао путера, авокада, палме, бета-каротена, витамина, антиоксиданата, СПФ-фактора заштите од УВ зрачења. Уље хидрира и негује кожу, побољшава производњу меланина, који промовише производњу брзог чоколадног тана, ствара танак заштитни филм на кожи, глаже, спречава преорјенту старење. Нанесите уље за чишћење коже одмах након туширања или пре него што одете на плажу. Након купања у мору, уље се испере, па је потребно нанијети нови слој. Будите пажљиви када користите хемијска, синтетичка уља, јер често узрокују алергије. Пажња: конвенционално козметичко уље без УВ заштитних фактора се препоручује за употребу на припремљеној, штављеној кожи, иначе постоји опасност од спаљивања. Једина непријатност употребе уља за опекотине - на кожу држи пешчану плажу.
1. Прекрасна чоколадна зависност у великој мери зависи од хране коју једемо. Најјачи природни активатор сунчања је бета-каротен. Повећава производњу меланина пигмента, што кожи даје прекрасну хладовину. Многе жене су приметиле да са свакодневном употребом наранџастих и црвених плодова - шаргарепа, кајсија, бресква, тан постаје још живописнији. Бета-каротен се такође налази у мелон, тиквица, лубеница, црвени бибер, јабуке и крушке.
2. Амино киселина тирозин такође игра главну улогу у производњи меланина. Велики број тирозина се налази у производима животињског порекла - јетра, црвено месо, риба - туна, бакар, поред тога се налази у пасуљу, бадемима, авокадом.
3. Помоћне супстанце у производњи меланина су такође витамин Ц, Е, селен и ликопен. Стога, ако желите да постигнете интензивну чоколадну хладовину за кратко време одмора, узмите комплекс са минералним додатцима неколико седмица прије одласка на море.
