www.infonavigator.biz 
Вежбе и биљни лек против браде
Жене старије од 30 година посебно су тешко одолевати изгледу друге (двоструке) браде. То нарочито отрује постојање пуних дама.
У сваком узрасту и са било којом комбинацијом напора гимнастичких вежби, можете осигурати да ваша брада остаје прва и једина и изгледат ћете безначајно.
Прије него што започнемо посебне вежбе, обављамо прелиминарни рад са кожом. Морате редовно да се бавите пре него што теретана вежба масажу са медом. Урадите то редовно, уопће није тешко. Узми мало меда на прстима и масирајте своју другу браду до црвенила. Након поступка испрати мед са топлом водом. Ова масажа негује и хидрира кожу и, што је најважније, помаже да се ослободи нежељених гурања на бради.
Наравно, овај поступак је забрањен онима који имају алергије меда. Завоји са лимуновим соком ће доћи до помоћи. Ако имате прилично различит секундарни (двоструки) брадавице, с времена на време нанијети завој: навлажите у 3-4 слоја газе (ширине 2 цм), навлажите лимуновим соком у средини и не заоштрите сувише чврсто најекстремније избуљивање 20-30 минута брада. Након уклањања завоја, нанијети маст храњиву крему на врат. После 30-40 минута, поново баците браду са истим завојима, али већ сте навлажили хладном водом. Ова једноставна процедура се препоручује да се изводи у року од мјесец дана сваког другог дана, а пожељно ноћу.
Вежба против другог брадавице "АИСТ"
Затегните мишиће браде. Ова вјежба је посебно ефикасна у ситуацији у којој морате осигурати тренутни повлачење уочи одговорног датума или одмора. Лежи на леђима, глава треба да буде на тежини. Подигните га и погледајте у стопала. Поновите 15-20 пута. Ово ће побољшати линију врата и браде. Међутим, ако имате патњу од васкуларних болести или се жалите на кичму, вежба може изазвати непријатне осећања.
Вежба "ПАМУК"
Ова вежба против друге браде даје добре резултате, али захтева више времена и стрпљења. Седите испред огледала, лактови би требали почивати на столу, а брада додирнути прсте. Затегните мишиће браде. Зубе, затворите браду, померајте мало напред и мало подигните. Лагано куцните затвореним прстима на бради. Направите барем 30 кратких светлосних затварача, урадите то неколико пута дневно.
Вежба против друге браде "Жирафа"
Стојите усправно и исправите груди. Ставите руке на ивице рамена и покушајте да вратите врат колико је то могуће, притиском руке на рамена. Пазите да се твоја рамена не подигну горе. Инхале, полако бројајте до 10, издахните, а затим потпуно опустите мишиће. Поновите 5-6 пута. Вежба је дивна по томе што се може изводити у било ком тренутку и на било ком месту.
Вежба против друге браде "Мари ПОППИНС"
Скините шминку и полажите полазну позицију: седите за столом, уста затворена, мишићи лица су опуштени. Подићи подлогу мало нагоре и поставити напред. Лакт десне руке стави на сто и ставља браду на стиснуту песницу. Спустите доњу усну нагоре да затворите горњи. Ставите врх језика на небо изнад горњег зуба и притисните, бројање до 5. На језичку "5", снажно притисните на нечу и останите у том положају, рачунајући на 5, а затим полако опустите мишиће. Поновите 3 пута.
Вежба "Подиум"
Сваког дана барем 5 минута ходајте по соби с дебелом књигом на глави. Уверите се да су, као и девојке на подијуму, ваша леђа равна, рамена су се исправила и ваша глава се поносно подиже. Ова вјежба ће помоћи не само у уклањању другог (двоструког) браде, већ и развијању лијепог лијепог хода.
Након прања, када је кожа мало влажна, немојте заборавити да се леђа наизменично потапа на проблематичном месту.
Вежбе против другог брадавице козметолога Надеја Паја
Изводите три чудесне вежбе, коју је француска козметичарка Надиа Паио изумрла двапут дневно 10 пута, можете одржати кожу младу и лепшу у годинама које долазе.
Вјежбе 1 и 2 изводе због сјаја мишића усана - централних мишића доњег дијелу Т обличног зона лица. Вежба 1. Изражите звуке "и" и "у" са максималним напрезањем мишића - тако, мишићи доњег дела лица су обучени и ојачани.
Вежба 2. Притисните два прста на угловима усана. Полако, уз напор отворите и затворите очи - ова обука је дизајнирана за доњи део лица и помаже у одржавању еластичности контуре за усне.
Вежба 3. Сједните право и покушајте да смањите браду, супротставите кретање двоструком стиснутом песницом, причвршћеном за браду са дна. Полако скините руке. Обучава мишиће врата и елиминише други (двоструки) браде. Основне вежбе су прилично погодне за извођење, како кажу, у покрету (на примјер, на телевизору). Редовни рад на проблемској зони друге (двоструке) браде значајно ће побољшати изглед.
Вежбање 4. Затегните мишиће браде. Замислите да је оптерећење суспендирано на бради, што морате подићи горе. Подизање браде, напрезање мишића испод ње.
Вежбање 5. Напетост мишића врату, тако да излазе. Држите их у неизвесности неколико секунди, а затим се опустите.
Вежбање 6. Затегните мишиће браде. Спустите доњу усну снажно и повуците унутра.
Вежба 7. Гладак је на кожи чела, стискајући мишиће који га вуче уназад. Држите их чврсто, а затим опустите.
Вежбање 8. Стисните и опустите мишиће образа са стране носа. Овај покрет је као да намигне прво на десно, а затим на лево око.
Вежба 9. Притисните прсте обе руке и повуците браду. Са језиком чврсто подупиру небо. Ово помаже мишићима браду да се супротстављају притиску прста.
Вјежба 10. Циљ је ојачати цервикални мишић. Повећање овог мишића продужава врат и побољшава његов облик, а не дозвољава стварање другог (двоструког) браде. Лезите на леђима на ивици софе или кревета без леђа, тако да вам виси глава. Подигните и спустите главу, тренирате мишиће врата. Почните са 5 вежби за 3 лифта и циљајте за 10 вежби за 6 покрета горе и доље.
Фитотерапија на крају вежби против другог браде
Одлучивање храста од храста и шентјанжевка
Мик 1 тбсп. л. храста од храста и биљке свињског шунка, сипајте чашу кључалне воде, кувајте 10 минута, пустите да пије 20 минута, напојите и додајте кувану воду до оригиналне запремине. Ова декорација се препоручује да обришете кожу после часова.
Биљна инфузија шентјанжевке и цветова камилице
Освјежавајуће, умирујуће и умирујуће дејство на лице било које врсте врши се инфузијом из биљке Св. Ивана и са цветовима камилице (2 кашике шампињона и камилице за чашу вреле воде).
Маска за тонирање из сок од киселог купуса
Сок од киселог купуса навлажите с салветом и гурните га на лице 20 минута. Након скидања салвете, исперите лице хладном водом. Маска тонира било коју кожу.
Лосион за освежавање коже
Чаша сјечених листова коприве сипати чашу водке или колоњске воде, пустите да се пије на мрачном мјесту 10 дана, напрезати, додајте 2 жлице. л. кувана или дестилована вода.
Решење за брисање коже
Чаша свјеже креме, пребјегана јаја, 100 мл водке или колоњске воде, 1 лимун сок и 1 тсп. темељно мијешати глицерин; обришите лице и врат пре спавања. Препоручује се за суву кожу.
Парна купка направљена од липа цвијећа
Након класе, темељито очистите лице водом или лосионом. Сипати у посуду емајла од 1,5 литре воде, довести га до вреле, уклонити са врућине, ставити у кључу воду 1-2 кашике жлица. л. цвијете суве липе, покривајте главу и чинију с пешкиром и држите лице изнад парице: са масном кожом - 15-20 минута, са нормалним - 10-15, са сувом - 5-10. После процедуре, исперите лице хладном водом и осушите папирним пешкиром. Након 20-30 минута, нанијети маску за лице на лице.
Маска од бујоне нане
Сасвим сецкане листове менте (свеже или суве) сипајте врелу воду у омјеру од 1: 3, доведите до вреле, кувате 2-3 минута, лагано хладите и на топлом слоју, равномјерно нанесите на неколико слојева газе, фланеле или платнене тканине. Нанесите на лице 15-20 минута, а затим уклоните и исперите лице топлом водом. Поступак се изводи дан након седнице за 3 седмице.
Извор: Женска страница инмомент.ру - лепота и здравље жене
